Yoga Vinyasa

Un cours hebdomadaire pour apprendre les bases yoga Vinyasa.

Le yoga Vinyasa une approche dans laquelle le pratiquant ou la pratiquante bouge et évolue au rythme de la respiration. Il permet de combiner le travail physique avec celui de l’esprit grâce au mouvement spécifique créé par la respiration. La fluidité et la méditation en mouvement sont donc les éléments principaux.

Dans le yoga Vinyasa, l’énergie est concentrée sur le fluidité entre une posture (asana) et une autre. Ce pour cela que est une pratique assez  dynamique. Les asanas sont tenues moins longtemps que dans le hatha yoga qui est plus tranquille.

Ce cours est accessible aux personnes débutantes et aussi à celles qui ont déjà pratiqué.

L’intervenante parle français et espagnol.

Que faut-il apporter ?

  • Une tenue simple et confortable (legging + T-shirt par exemple)
  • Éventuellement une paire de chaussettes et pull pour la relaxation
  • Un tapis de yoga, si vous en avez un (nous en avons quelques uns à prêter).
  • Venez le ventre léger ! Et si vous devez manger juste avant, choisissez plutôt un fruit.

Infos pratiques

Horaire: Tous les lundis de 12h15 à 13h45.

Lieu: Dans la salle Béring, la grande salle qui se trouve au 2ème étage de Pôle Sud.

Inscription: par email : kari.ranileo@gmail.com

Participation consciente

La participation consciente, c’est la somme en francs que vous donnez en conscience pour ce que vous avez vécu en fonction de vos moyens et du soutien que vous souhaitez apporter. Elle est obligatoire, mais aucun prix ne sera exigé ou proposé. La participation consciente est aussi une pratique de solidarité où chaque personne peut bénéficier du même produit ou du même service en impliquant une notion de responsabilisation et d’entraide dans l’échange.