Cours de yoga Vinyasa

Les lundis à 12h30

Dans ce cours hebdomadaire vous apprendrez les bases yoga Vinyasa. L’intervenante parle français et espagnol.

C’est un style de yoga dans lequel le pratiquant bouge et évolue au rythme de la respiration, il permet de combiner le travail physique avec le travail de notre esprit puisqu’un mouvement spécifique est créé à chaque inspiration et expiration. La fluidité et la méditation en mouvement sont donc les éléments principaux.

Dans le Vinyasa yoga l’énergie est concentrée sur le fluidité entre une posture (asana) et une autre. Ce pour cela que est une pratique assez  dynamique. Les asanas sont tenues moins longtemps que dans le hatha yoga qui est plus tranquille.

Que faut-il apporter ?

  • Une tenue simple et confortable (legging + T-shirt par exemple)
  • Éventuellement une paire de chaussettes et pull pour la relaxation
  • Un tapis de yoga, si vous en avez un (nous en avons quelques uns à prêter).

Infos pratiques

Le cours se déroule chaque lundi dans la salle Béring, la grande salle qui se trouve au 2ème étage de Pôle Sud.

Le cours commence à 12h30 et se termine à 13h45

Il est accessible aux personnes débutantes et aussi à celles et ceux qui ont déjà pratiqué.

Venez le ventre léger ! Et si vous devez manger juste avant, choisissez plutôt un fruit.

Prévenez-nous si vous avez des problèmes de santé juste avant le début du cours.

Inscription par email : kari.ranileo@gmail.com

Le cours est à prix libre.

Mesures COVID

Conformément aux directives fédérales, nous vous informons que l’accès n’est possible dès l’âge de 16 ans qu’en présentant un certificat Covid et une pièce d’identité, ceci pour une durée indéterminée.